ALLAEYS Stephane

Sophro-relaxologue

Sophrologie signifie "l'harmonie de la conscience".
Le travail porte sur une action au niveau de différents états de cette conscience afin d'aider à corriger certains comportements perfectibles.
Je suis convaincu qu’il faut aimer les gens si l’on veut les aider au mieux.
Sans empathie réelle, on ne travaille que le superficiel.

Souvent j’entends dire « ne te laisse pas aller ! ».
Moi je prône exactement l’inverse en incitant chacun à se laisser aller, c’est ce que l’on appelle le « lâcher prise ».
Notre corps s’exprime en permanence, mais nous ne l’écoutons pas ou ne savons pas comment décoder ses messages.
Au fil des semaines, des mois, des années, il va ainsi s’exprimer de plus en plus fort.
Si on ne l’écoute toujours pas, il frappe encore plus radicalement et peut déclencher dans certains cas une maladie, une dépression, un mal de vivre qui n’est pas compris par la personne concernée.
En combinant la sophrologie et la relaxation, on ouvre largement le champ des possibles en travaillant également sur différentes techniques de développement personnel.

Pratique EFT (Emotional Freedom Techniques)

Nous sommes parfois lourdement chargés de mémoires traumatiques "verrouillées" qui nous freinent dans notre shéma de vie.
L'EFT va ainsi permettre de libérer ces mémoires, tout en amenant la personne à les considérer différemment.
En ouvrant la porte aux émotions souvent refoulées et non digérées, la personne peut ainsi mieux vivre la souffrance passée en l'intégrant complètement et volontairement.
La pratique de l'EFT est très intéressante dans la gestion de toutes formes de stress.
C'est un peu comme si l'on traitait les émotions par une forme d'acupuncture, mais sans aiguille.
Par des tapotements très précis, le patient stimule des "points méridiens".
Le but est d'inviter la personne à reprendre les rênes de sa vie, par une reconnexion et une adéquation entre le corps et l'esprit.

En quoi la sophro-relaxation peut-elle vous aider ?

- Développer la confiance en vous
- Mieux gérer vos crises d’anxiété, d’angoisse en identifiant les causes de stress
- Vous préparer mentalement pour réussir un examen
- Optimiser votre qualité de sommeil
- Retrouver votre motivation en cas de « coup dur » de la vie
- Gérer positivement un deuil
- Vous donner des outils pour partir « gagnant » dans une compétition sportive
- Vous préparer à l’accouchement en parlant à votre bébé
- Vous aider à vaincre vos phobies
- Vous aider à comprendre vos douleurs pour mieux les gérer (fibromyalgie…)

Cette liste ne représente que quelques exemples de ce que la sophro-relaxation peut vous apporter.
N’hésitez pas à m’exprimer votre attente.
Ensemble, nous trouverons le terrain le plus favorable pour optimiser votre succès et votre réussite dans votre démarche.
Les séances

Le premier rendez-vous dure environ 1H30, les séances suivantes 1 heure.

Nous déterminons ensemble quelle technique est la plus appropriée à votre attente (EFT,...)

L’idéal est de se voir assez régulièrement pour quelques séances, afin d’instaurer au plus profond de vous ce nouvel art de vivre que représente la « sophro-relaxation ».