Anne Laure DEVAUX

Qu'est ce que la sophrologie ? Et à quoi ça sert ? 

La sophrologie est une méthode de bien-être et de developpement personnel, dite psychocorporelle, c'est à dire qu'elle agit autant sur le corps que sur le mental et l'esprit. Elle prend donc en compte l'être humain dans sa globalité. La sophrologie combine la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive et les 5 sens. Ce peut être une pratique de bien-être, une technique à visée thérapeutique ou un art de vivre, selon la pratique que l'on en a. Elle s'adresse à toute personne de tout âge et de toute condition physique. 

Au sein de l'entreprise, elle permet de développer le mieux-être, améliorer l'énergie et révéler le potentiel de chacun. Elle intervient aussi en prévention du burn-out et de la dépression. Elle favorise une meilleure gestion de la fatigue et améliore la concentration. Elle permet aussi de réduire l'impact du stress et participe à une meilleure gestion des conflits. Le sophrologue adapte ses séances aux personnes qu'il reçoit.

Qui suis-je ?

Diplômée d'une école de commerce et gestion, j'ai travaillé pendant plusieurs années comme assistante de direction. Avec ce rôle d'interface dans l'entreprise, j'ai été concernée par le stress et la pression. J'ai pu à diverses reprises constater les impacts nocifs du stress sur mon corps mais aussi chez différents collaborateurs.

Aujourd'hui, j'ai choisi d'orienter mon parcours professionnel dans l'accompagnement tout public, aussi bien enfants, adolescents qu'adultes. Je pratique la sophrologie en groupe (12 personnes maximum) et en individuel. Je me déplace en entreprise.