Nathalie Rondeau

La sophrologie est une méthode psycho corporelle qui permet de développer son potentiel. Elle  est utilisée  comme technique de développement personnel. Elle utilise la respiration contrôlée, la détente musculaire et la suggestion mentale. Basée sur un principe d'action positive : Action positive = pensée positive = ressenti positif. La sophrologie peut se pratiquer en groupe dans les entreprises en amélioration du quotidien pour gérer les émotions, la fatigue, le stress, le burn out, retrouver la confiance en soi, avoir un sommeil de qualité, pour les changements professionnelles, améliorer l'ambiance au travail etc...