Orth Brunet Séverine

La sophrologie est un ensemble de techniques qui vont agir sur le corps et le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois la respiration, la décontraction musculaire et l'imagerie mentale.

C'est une technique permettant de retrouver entre autres un état de bien-être à travers des exercices simples et faciles à exécuter qui s'adapte aux besoins et aux contraintes de chacun.

La sophrologie permet de répondre à un grand nombre de problématiques en lien avec la gestion de son quotidien notamment sur la gestion du stress, de l'anxiété, la récupération, le sommeil, la confiance en soi, la motivation,...

La sophrologie est devenue un outil de prévention dans l'entreprise notamment sur la gestion du stress et la prévention de burn out.

"Soyez à l'écoute de votre corps et apprenez à le préserver"