Loisirs

Apprenez de façon douce et progressive au travers d’exercices simples et accessibles , comment développer vos pensées positives et canaliser vos émotions négatives pour vivre de mieux en mieux au quotidien.

Au moyen de l'EFT, libérez-vous de vos pensées limitantes et de vos tensions émotionnelles pour redémarrer sur de nouvelles bases.

Diplômé de Skema Business School et titulaire d'un troisième cycle de Recherche en Comportement Organisationnel, j'ai développé une part importante de mon expérience professionnelle dans le management, notamment dans les secteurs de la publicité et de  la grande distribution.

J'y ai trouvé une grande variété de relations humaines et de situations , parfois de stress et de tensions, mais aussi de réussites et d'enthousiasmes partagés.

Passionné de psychologie et de neurosciences et pratiquant depuis longtemps yoga, méditation et sophrologie, j'ai souhaité m'impliquer pleinement dans le type de relation d'aide et d'accompagnement qu'offre la Sophrologie du Pr Alfonso Caycedo en suivant la formation certifiante de sophrologue à l'Institut de Formation à la Sophrologie- Paris 10ème.

J'ai enrichi ma pratique thérapeutique en me spécialisant en EFT (Emotional Freedom Techniques) à l'IFPEC de Lyon et en me formant aux thérapies de 3ème vague, telles que les thérapies cognitivo-comportementales et émotionnelles  (TCCE), la réduction du stress et la prévention des rechutes dépressives par la méditation pleine conscience (MBSR et MBCT) et la Psychologie Positive en obtenant la certification Master Psycho-Santé des Emotions de l'institut Symbiofi, partenaire du CHRU de Lille.

Je suis heureux aujourd'hui de pouvoir me mettre au service de celles et de ceux qui  désirent retrouver des sensations positives apportant équilibre et sérénité en se débarrassant du stress, de l'anxiété et des pensées limitantes.

Psychanalyste, sophrologue, coach, je propose des interventions en entreprises sous forme d'ateliers expérientiels sophrologie et méditation. Le programme représente un véritable parcours santé bien-être dans le cadre de la prévention des risques professionnels. Je propose également des séminaires de pratiques méditatives et de développement personnel dans des lieux en france notamment en séjour de 3 jours en pension complète.

COACH - SOPHROLOGIE -

Les enjeux, les responsabilités, les échéances peuvent-être source de tensions physiques et nerveuses.

Afin de bien se préparer aux réalités et contraintes quotidiennes, nous devons apprendre à gérer le stress.

La sophrologie propose de porter attention aux sensations du corps afin d'activer des réflexes de relâchement. Elle transmet des techniques de respiration et de concentration et des exercices dynamiques pour réguler le stress.

Optimiser les performances individuelles et collectives

La réussite des taches du travail au quotidien demande la mobilisation de nos capacités intellectuelles et physiques et la bonne synergie entre chaque fonction de l'entreprise.

La sophrologie propose un travail permettant de développer l'énergie juste de ne pas se disperser et aller à l'essentiel.

Elle propose également, par des exercices respiratoires et de visualisation, de développer nos capacités de concentration, de mémoire, de créativité, de confiance en soi.

Par une approche ludique, elle offre la possibilité d'améliorer le lien et la confiance envers ses collaborateurs et de développer la force du groupe d'une équipe.

D'une manière générale, c'est en réalisant le potentiel physique et mental que l'on a en stimulant les aspects positifs de situation et sensation, en activant des reflexes et gestuels que vos collaborateurs déploieront une meilleure aisance et efficacité au travail 

La sophrologie en entreprise : fort retour sur faible investissement

Faire le choix de la sophrologie en entreprise, ce n’est pas céder à une mode temporaire, mais se donner des outils pour la prévention et le traitement de risques psychosociaux, donc une meilleure ambiance, une plus grande efficacité, et une baisse de l’absentéisme.
Car les collaborateur-rices, plus équipé-es pour lutter contre les aléas et les pressions, tant dans le cadre professionnel que personnel, seront plus à même de dépasser les embûches de la vie.

Parmi les méthodes recommandées pour diminuer le stress au travail, les auteurs du rapport sur la détermination, la mesure et le suivi des risques psychosociaux au travail citent la sophrologie.

En effet, la sophrologie est une méthode de choix pour aider à « gérer plus efficacement les exigences et contraintes du travail en améliorant leurs stratégies d’adaptation aux sources de stress ou en renforçant leur résistance au stress en soulageant les symptômes associés au stress. »

L’entreprise a donc tout intérêt à privilégier une pause sophrologie pour ses employé-es.

Sophrologue. diplômé de l'institut de sophrologie humaniste de Lille, membre de la fédération des écoles professionnelles de sophrologie, certifié au registre national de la certification professionnelle.
Après une forte expérience professionnelle en entreprise dans un grand groupe, j'ai suivi une formation en sophrologie. J'interviens en entreprise dans les cas d'adaptation au changement, conflits entre salariés, stress, licenciement.

Les Centres de Gestion du Stress sont un réseau de professionnels spécialisés dans la régulation du stress, la prévention des risques psychosociaux et la Qualité de Vie au Travail dont la vocation est de répondre aux problématiques professionnelles ou personnelles, et permettre à chacun de s’adapter aux évolutions rapides de notre société.

Le Centre de Gestion du Stress du Var et Marseille Provence intervient auprès des entreprises, dans des domaines tels que :

• Développement des compétences psychosociales
• Régulation du stress
• Troubles musculosquelettiques ( T.M.S.)
• Communication et relation à l'autre
• Bientraitance
• Adaptation au changement
• Apprentissage et entraînement à la sophrologie

Sophrologue et formateur en gestion du stress, en secteur libéral.

Membre des Centres de Gestion du Stress, j'interviens en entreprises, organismes et institutions en gestion du stress, QVT et prévention des RPS et TMC.

Le centre de gestion du stress de Nantes-Ouest propose une réponse adaptée en équipe pluridisciplinaire: sophrologues, psychologues du travail...