Prévention des risques psychosociaux et qualité de vie au travail

Qu'est ce que la sophrologie ? Et à quoi ça sert ? 

La sophrologie est une méthode de bien-être et de developpement personnel, dite psychocorporelle, c'est à dire qu'elle agit autant sur le corps que sur le mental et l'esprit. Elle prend donc en compte l'être humain dans sa globalité. La sophrologie combine la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive et les 5 sens. Ce peut être une pratique de bien-être, une technique à visée thérapeutique ou un art de vivre, selon la pratique que l'on en a. Elle s'adresse à toute personne de tout âge et de toute condition physique. 

Au sein de l'entreprise, elle permet de développer le mieux-être, améliorer l'énergie et révéler le potentiel de chacun. Elle intervient aussi en prévention du burn-out et de la dépression. Elle favorise une meilleure gestion de la fatigue et améliore la concentration. Elle permet aussi de réduire l'impact du stress et participe à une meilleure gestion des conflits. Le sophrologue adapte ses séances aux personnes qu'il reçoit.

Qui suis-je ?

Diplômée d'une école de commerce et gestion, j'ai travaillé pendant plusieurs années comme assistante de direction. Avec ce rôle d'interface dans l'entreprise, j'ai été concernée par le stress et la pression. J'ai pu à diverses reprises constater les impacts nocifs du stress sur mon corps mais aussi chez différents collaborateurs.

Aujourd'hui, j'ai choisi d'orienter mon parcours professionnel dans l'accompagnement tout public, aussi bien enfants, adolescents qu'adultes. Je pratique la sophrologie en groupe (12 personnes maximum) et en individuel. Je me déplace en entreprise.

Forte de plus 10 ans d'expérience au sein de mon cabinet et de nombreuses interventions en entreprise, je propose mes compétences dans le cadre de séances individuelles ou de groupe afin d'apprendre à gérer le stress, améliorer la qualité et l'ambiance de travail. Chaque demande est unique et fera l'objet d'une proposition adaptée.

Émeraude CHSCT voit le jour début 2016 pour répondre aux demandes de plus en plus fréquentes des instances représentatives du personnel.  Le cabinet est  issu de la rencontre de plusieurs acteurs du conseil, impliqués dans une perspective qui vise à remettre l'homme au cœur d'une économie responsable. 

Notre devise : "les hommes ne sont pas des variables d'ajustement".

Notre ambition est de réconcilier la performance de l'entreprise et le bien être au travail, développer et maintenir un environnement sain qui reste compétitif tout en prenant en considération les hommes de terrain.

Nos interventions sont élaborées à partir  d'une méthodologie décrite en phases, suivant un planning rigoureux, supervisées par l'ensemble du comité de pilotage et/ou les membres du CHSCT, du CE. 

Nous sommes là pour vous guider face à des problématiques concernant le CHSCT, et pour vous permettre d'y répondre. Nos diverses expertises (techniques, relationnelles, santé au travail, organisation, sécurité ...) et spécificités,(risques psychosociaux, risques chimiques, biologiques, sécurité...)  nous permettent de vous fournir un avis argumenté et précis. il ouvre à des solutions pertinentes et efficaces. 

Nos interventions concernent différentes formes de prévention dans des cas de:

• démarche qualité de vie au travail
• prévention et gestion des RPS
• accompagnement du changement

Nous proposons aussi un accompagnement soutien (social/psychologique et juridique) des salariés indiviuel et/ou collectif, abonnement ou prestations ciblées. 

N'hésitez pas à nous contacter. 

Conseils Formations Méditerranée est un centre pluridisciplinaire qui ne cesse de se développer depuis 1998.

Animé par une double vocation, il offre une dynamique pédagogique et socio-prophylactique dans les domaines professionnel, social et personnel.

Entreprises :

   Accompagnement individuel ou en groupe :

• Coaching : évolution de carrières, projet et bilan professionnel, gestion des relations du personnel, changement organisationnel, etc...
  Développer ses qualités (charisme, écoute, management, anticipation, créativité pratique,etc...) P.N.L. : communiquer de manière efficace et valorisante pour une relation professionnelle juste
• Stages ( à la carte ) : gestion du stress, anticipation des conflits, changement organisationnel, etc...
• Formations courtes ou longues : techniques de communication, pédagogie de la gestion du stress, etc...
• Programme d'Aide aux Employés (P.A.E.) Suivi annuel et personnalisé pris en charge par l'entreprise au bénéfice des salariés. Sont évaluées les questions professionnelles et/ou personnelles, les problèmes de stress, d'harcèlement, accompagnement post burn-out, etc..

Sélène Lacorde est Naturopathe et Sophrologue. Elle intervient en entreprise pour répondre à vos besoins et à ceux de vos salariés dans le domaine de la prévention santé.

Les thèmes des conférences ou ateliers sont définis selon vos objectifs. Voici quelques exemples d'interventions déjà commandées par des entreprises : 

• les bonne pratiques de l'alimentation santé
• hygiène de vie et prévention
• accompagner l'immunité
• gestion du stress et régulation émotionnelle
• méditer en pleine conscience
• ...

Elle se déplace sur toute la France. 

L'approche que vous apporte Sélène Lacorde est une approche globale dans laquelle la réalité physiologique et émotionnelle, ainsi que l'influence de chacune dans un équilibre globale, sont prises en compte.

N'hésitez pas à demander votre devis.

La méthode
Les Techniques d'Optimisation du Potentiel ont été développées au début des années 1990 dans les armées pour répondre à des objectifs bien précis:
- Apporter des moyens permettant de gérer le stress, non seulement en opérations mais aussi dans le quotidien professionnel et personnel.
- Participer aux actions "facteurs humains" développées dans l'aéronautique de la défense pour assurer la sécurité.

Définition
Les T.O.P sont des techniques pour vous aider à mobiliser vos ressources ( psycho-cognitives et physiologiques), pour une performance durable. Derrière le terme performance, voyez non seulement la réussite au travail mais aussi la réussite à toute action qui amène à bien vivre, dans votre vie de couple, votre vie de tous les jours.
La performance dépend de trois comportements en interrelation et synergie constante.
- Les compétences techniques (Professionnelles, psychomotrices, intellectuelles, tactiques,...)
- Le maintient en condition physique
- Les habilités mentales
Les Techniques d'Optimisation du Potentiel sont donc considérées comme une méthode de préparation mentale qui s'inscrit dans une approche globale de la personne et constitue la composante psycho-cognitive indispensable à la mise en condition professionnelle et personnelle.

La solution            
Les Techniques d'Optimisation du Potentiel agissent sur la performance et permettent d’aborder les épreuves avec calme et sérénité en agissant, sur les facteurs de stress, la confiance en soi et la motivation.
Les Techniques d'Optimisation du Potentiel et de la Performance, en offrant des outils de relaxation dynamique, et de visualisation, vont favoriser la concentration, la performance cérébrales, mais également l'adaptation aux charges de travail importantes.
Les TOP proposent donc des outils qui permettent:
- De se dynamiser, de se mobiliser et de se préparer pour agir.
- De réguler son niveau d'activation énergétique tout au long de la journée.
- De récupérer dès que possible après ou entre deux actions.

Techniques            
Pour cela les T.O.P font appels aux procédés de bases suivants:
- La respiration
- La relaxation
- L'imagerie mentale

Sophrologue. diplômé de l'institut de sophrologie humaniste de Lille, membre de la fédération des écoles professionnelles de sophrologie, certifié au registre national de la certification professionnelle.
Après une forte expérience professionnelle en entreprise dans un grand groupe, j'ai suivi une formation en sophrologie. J'interviens en entreprise dans les cas d'adaptation au changement, conflits entre salariés, stress, licenciement.

Je vous propose des prestations adaptées à vos besoins, votre temps et votre budget.

L'Atelier "Rire & Relax" : vous en avez entendu parler mais ne savez pas quoi en penser? Regardez vite cette petite vidéo qui vaut bien mieux qu'un long discours!

Le AMMA (massage énergétique japonais sur chaise ergonomique) : soin individuel de 15 à 20 mn/personne sur 1 journée ou 1/2 journée. Apporte détente du dos, des trapèzes et du cou tout en redynamisant l'organisme

Mieux-Être et Sophrologie" : un programme de 8 ateliers pour la gestion du stress personnel et professionnel (10 à 15 personnes par atelier au rythme d'un atelier de 1h30 par semaine, par quinzaine ou par mois). Ce programme a fait l'objet d'une étude qui a scientifiquement démontré son efficacité en particulier sur l'anxiété et la dépression. Il peut faire l’objet d’une convention ou d’un contrat de formation.

L'Atelier de Ressourcement par l'Art. Développer la créativité des employés en introduisant la notion de plaisir au sein de l'entreprise, s'incrire dans une recherche d'efficacité, de motivation, de développement des compétences et des performances dans un esprit de "travailler mieux ensemble", tel est le but de ce moment ou arts plastiques, peinture ou voix se mêleront pour créer l'Oeuvre Commune.( groupes d'une dizaine de personnes maximum sur 1/2 journée).