Hypnose Ericksonnienne

SOPHROLOGUE certifiée RNCP (Répertoire National de la Certification Professionnelle) dont le niveau de qualification est reconnu par l’état.
MAÎTRE PRATICIENNE EN HYPNOSE Ericksonienne certifiée.
Spécialisations : PERINATALITE - PERSONNES ÂGÉES - ADOLESCENTS
Adhérente au dispositif CHÈQUES SANTE et à la Chambre Syndicale de la Sophrologie.

La sophrologie est une méthode psychocorporelle basée sur la détente, la respiration et la visualisation positive qui permet d'améliorer son bien-être, de se préparer à un événement, d'accompagner un comportement pathologique et en complément d'un traitement médical.
L'hypnose s'intéresse à l'inconscient et sera privilégiée pour changer rapidement un comportement (addiction, arrêt du tabac, phobie, peurs, angoisse, manque de confiance, poids, douleur, etc.).

Je vous accompagne avec bienveillance tout en restant à votre écoute pour vous permettre de :
• Gérer le stress, les émotions, l’anxiété, la dépression, apprendre à se détendre et à respirer
• Prendre du recul et confiance en soi, améliorer ses performances et l’estime de soi-même
• Renforcer son énergie, sa vitalité mais également améliorer son sommeil et savoir s’endormir
• Préparer un événement : examen, concours, permis de conduire, compétition, spectacle, entretien
• Aider les adolescents à maintenir durablement leur engagement scolaire et un bon état de santé
• Accompagner un traitement médical : douleur, convalescence, acouphènes, fibromyalgie
• Gérer ses phobies, troubles alimentaires, dépendances (tabac, alcool, jeu…)
• EN PERINATALITE : Gérer les maux de la grossesse tout en se préparant à la naissance, accompagner une Assistance Médicale à la Procréation (FIV) ou une grossesse pathologique puis vivre un post-partum serein (baby-blues, récupération physique, trouver l’équilibre mère-femme)
• SENIORS : Départ à la retraite, lutter contre l’anxiété, l’irritabilité et la déprime, lutter contre les troubles de l’équilibre, de la mémoire, du sommeil, de la concentration ainsi que savoir gérer la douleur chronique.

SÉANCES INDIVIDUELLES ou en GROUPE (3 personnes minimum) POUR TOUS (dès 7 ans) :
Sur RDV du lundi au vendredi de 10h à 19h30 et le samedi de 10h à 14h
au centre KhépriSanté 188 Grande Rue Charles de Gaulle 94130 Nogent-sur-Marne (en face du RER E Nogent-Le Perreux), à votre domicile selon disponibilité sur secteur St-Maur/Champigny/Nogent ou dans votre entreprise (Ile-de-France).

TARIFS :
Séance individuelle de sophrologie (1ière séance 1h30 puis 1h)       = 60 €
Séance individuelle d'hypnose (environ 1h)                                        = 80 €
Forfait 6 séances de sophrologie 1h (Maternité/ Mémoire/ Examen)  = 330 €
Forfait 4 séances d'hypnose 1h (Perte de poids/ Arrêt du tabac)        = 300 €
Séance de groupe (1h / 3 à 6 personnes)                                            = 20 €/pers.

Psycho praticienne en thérapies brèves ; Sophrologie, Hypnose thérapeutique et Méthode VITTOZ (Thérapie psychique et fonctionnelle), Praticienne de la relation d’aide d’orientation Rogérienne et de Psycho Bio Acupressure.

Je reçois sur rendez-vous  à La Destrousse (mon cabinet principal) et à Marseille 1er; 11 cours Joseph Thierry.   

 Afin de pouvoir être performante en thérapie brève j’ai choisi de me former à la sophrologie, la programmation neurolinguistique, l'hypnose et le yoga.Ce sont des techniques très complémentaires pour :

-améliorer la confiance en soi,  l'estime de soi

- Appréhender et faire face aux évènements de votre vie : deuil, maladie, divorce, 

- gérer le stress et ses conséquences physique et psychologique

- éliminer les phobies, les crises angoisses

- retrouver un bon sommeil,  

- régler les problèmes de poids durablement, 

-  arrêter de fumer ,  en finir avec une dépendance : alcool, sucre...

- sortir de la  dépression

- se préparer sereinement à des compétitions, des examens, un accouchement, une hospitalisation...

- pour les adolescents : se préparer à un examen, construire un projet de vie, améliorer sa relation avec soi-même et avec les autres

- pour les enfants troubles de l'attention, difficulté passagère

Je vous reçois sur rendez-vous sur Sainte Maxime, Gassin ou Cavalaire.

La sophrologie est de plus en plus utilisée pour répondre aux problèmes des collaborateurs en entreprise. Au moyen d’exercices simples et accessibles à tous, elle est efficace dans la gestion du stress, booste la confiance en soi, facilite la prise de parole en public, le leadership. Elle favorise la concentration, la créativité.  En permettant la récupération, elle inverse le processus d’accumulation des tensions nerveuses qui alimentent le stress.

Déjà présente dans la grande distribution, la mode, l’informatique, le secteur tertiaire et bien d’autres secteurs d’activité, la sophrologie offre de véritables outils à la gestion des ressources humaines.

En effet, non seulement elle prévient les risques psycho-sociaux et les troubles musculo-squelettiques mais elle favorise aussi le développement individuel de chacun des collaborateurs.

Offrir la sophrologie à ses collaborateurs, c’est leur permettre de travailler dans un contexte positif dans lequel ils s’impliquent dans le succès de l’entreprise en donnant le meilleur d’eux même.

Je propose des séances collectives et/ou individuelles en entreprise.

N’hésitez pas à me contacter, je serais ravie d’élaborer avec vous un projet.

Séances de Sophrologie et Hypnose Ericksonienne à domicile (Yvelines / Eure / Eure et Loir).

Depuis notre naissance nous accumulons des liens et des croyances : avec nos proches, notre famille, nos amis, mais aussi dans le cadre du travail. Ces connections se créent également avec les idées, les éléments matériels et dans notre fonctionnement intérieur.

 Certains liens peuvent nous entraver et avoir des conséquences sur notre physique, nos émotions et notre mental.  Ma proposition est de vous fournir les outils pour éliminer les  liens toxiques et  croyances limitantes en vous reconnectant avec vous-même. Vous amenez à découvrir ou re-découvrir les liens positifs et porteurs qui sont justes et équilibrés pour vous. Vous deviendrez acteur de votre vie et pourrez avancer en toute liberté sur votre chemin. 

 Afin de pouvoir être performante en thérapie brève j’ai choisi de me former à la sophrologie, la programmation neurolinguistique, l'hypnose et le yoga.Ce sont des techniques très complémentaires pour l’équilibre entre le corps, le mental et les émotions.

« Les clefs de votre autonomie pour vous remettre en mouvement en toute sérénité »

Sophrologue certifiée RNCP et Hypnothérapeute (Praticienne certifiée en Hypnose Ericksonienne), thérapie brève, je me suis spécialisée dans la gestion du stress et du trac et notamment dans la prévention du burn out, en préparation mentale, dans la prise en charge  des acouphènes, le travail sur les états traumatiques et les comportements compulsifs.

Plus globalement je vous accompagne  pour :

·       développer vos ressources : positivité, motivation, confiance en soi, estime de soi, vitalité, bien-être, équilibre,

·       maîtriser de façon durable les émotions, le stress, l'anxiété, les acouphènes,

·       éradiquer les troubles du sommeil (insomnie liée aux changements de rythmes, insomnie psychosomatique, bruxisme), les douleurs chroniques,

·       travailler sur des états traumatiques et également sur les états compulsifs (tabac, troubles alimentaires, colères)

·       optimiser les préparations mentales (examens, concours, événements scéniques, anticipations d’interventions chirurgicales, préparation à l’accouchement, évolution de carrière, prise de parole en public) ...

Je vous propose des consultations sur rendez-vous en séances individuelles  à mon cabinet de Rueil-Malmaison ou en groupe pour les entreprises dans vos locaux.

Ce qui m'anime, c'est de vous voir évoluer vers le positif et l'équilibre, vous transmettre de l'énergie et révéler les possibles!

Membre adhérent de l'Observatoire National de la Sophrologie, de la Chambre Syndicale de la Sophrologie et du Syndicat National des Hypnothérapeutes, je vous reçois en toute confidentialité dans le respect des codes de déontologie des sophrologues et des hypnothérapeutes.

Blog : http://www.therapeute-lebigre.fr/blog

·       Sophrologie et bruxisme

·       Sophrologie et sommeil, un accompagnement efficace

·       Sophrologie et prévention du burn out, un accompagnement efficace

www.sophrologue-lebigre.fr et www.therapeute-lebigre.fr
Numéro Siret : 820 586 592 00017

Pratiquer la sophrologie en entreprise c’est conclure un marché gagnant-gagnant entre les deux principaux acteurs:

POUR L'ENTREPRISE: Diminution du taux d’absentéisme, Amélioration de la cohésion au sein des salariés, Amélioration du climat social, Prévention des troubles psycho sociaux, Prévention de la sécurité au travail, Accroissement de la motivation,  Management par l’Humain.

POUR LE SALARIE: Mieux être sur le lieu de travail, Meilleure gestion du stress et meilleure récupération, Mieux vivre en Open-space, Diminution du risque de Burnout, Prévention des troubles Musculo-squeletiques, Amélioration de la concentration, Meilleure gestion de la prise de parole en public

Bien-Être au travail

A un niveau « normal », le stress est nécessaire au corps pour s’adapter. Quand il devient chronique, ses effets peuvent devenir délétères pour la santé du salarié et celle de l’entreprise.

Quand il devient chronique, ses effets peuvent devenir délétères pour la santé du salarié et celle de l’entreprise. ​C’est pourquoi, de plus en plus d’entreprises font appel à la sophrologie, par le biais de la Direction des Ressources Humaines ou du Comité d’Entreprise, pour accompagner les situations de stress (changement d’organisation, réduction de personnel, accroissement d’activité…) et aider les salariés à mieux gérer leurs émotions et accroître leur efficacité professionnelle.

Modalités d’intervention
L'accompagnement en sophrologie peut être individuel ou en groupe. Cet accompagnement est mis en place en fonction de la demande du commanditaire. 

L'ART DE VIVRE MIEUX

Retrouver la vitalité, la joie d'aller au travail, la concentration, la mémoire, le bien être au travail et dans la vie en général.

Grâce à un accompagnement personnalisé qui vous permettra de trouver des solutions pratiques et efficaces pour vivre mieux au travail.

Avec des exercices faciles à réaliser avec la respiration,  la contraction musculaire et le relâchement musculaire, plus des visualisations positives.

Les séances peuvent se pratiquer en groupe ou en individuel dans votre entreprise.

Un premier rendez-vous d'information gratuit me permettra  de réaliser un protocole personnalisé sur une dizaine de séances à raison d'une séance de 45 minutes toutes les semaines.

Je reste à votre écoute pour tous renseignements complémentaires. .

N'hésitez pas à me contacter.

Cabinet de sophrologie hypnothérapie

Il arrive parfois que des personnes ne soient pas dans une grande motivation, ne se sentent pas dans l’état d’excellence ou ne se sentent pas aussi à l’aise quelle le souhaiteraient. Qu’elles n’arrivent pas encore à imaginer une vie plus sympa.

             Imaginez que vous ayez la possibilité de changer très vite, que vous puissiez réaliser des objectifs porteurs et motivants. Que vous retrouviez le sourire et la joie de vivre. Que vous retrouviez une liberté de mouvement Qu’est ce qui se passerait dans votre vie personnelle et professionnelle si vous pouviez acquérir des outils puissants et innovants qui vous permettent de reprendre votre vie en main.

J'accompagne les particuliers et les professionnels à avancer dans leurs projets et à réaliser leurs objectifs