Santé

Je suis Relaxologue et sophrologue dans la Région Rhône Alpes et plus précisément sur la ville de La Talaudière. Je propose mon accompagnement au domicile de mes clients sur La Talaudière et dans un rayon de 15 kilomètres. J'interviens également auprès des organismes administratifs, associatifs ou sportifs et en entreprises.

Je désire vous aider à partir à la conquête de vous-mêmes, à renforcer l’équilibre entre vos émotions, vos pensées, vos connaissances, vos croyances et vos comportements. Je souhaite vous accompagner à trouver les ressources enfouies en vous,  à prendre conscience de votre potentiel et améliorer votre quotidien.

Je veux être votre  soutien pour vous transmettre les outils et techniques qui vous permettront d’avancer plus sereinement vers demain, à vous faire confiance, à être maître de vos pensées, de vos émotions et de vos actes. Il s’agit d’un échange, d’un partage, d’une véritable relation d’aide basée sur l’écoute.

​Les consultations se font sur rendez vous et vous pouvez me contacter au 07.83.81.87.19. Vous pouvez visiter mon site internet sur le www.romanessence.com ou ma page Facebook https://www.facebook.com/sandrinelatalaudiere

COACH - SOPHROLOGIE -

Les enjeux, les responsabilités, les échéances peuvent-être source de tensions physiques et nerveuses.

Afin de bien se préparer aux réalités et contraintes quotidiennes, nous devons apprendre à gérer le stress.

La sophrologie propose de porter attention aux sensations du corps afin d'activer des réflexes de relâchement. Elle transmet des techniques de respiration et de concentration et des exercices dynamiques pour réguler le stress.

Optimiser les performances individuelles et collectives

La réussite des taches du travail au quotidien demande la mobilisation de nos capacités intellectuelles et physiques et la bonne synergie entre chaque fonction de l'entreprise.

La sophrologie propose un travail permettant de développer l'énergie juste de ne pas se disperser et aller à l'essentiel.

Elle propose également, par des exercices respiratoires et de visualisation, de développer nos capacités de concentration, de mémoire, de créativité, de confiance en soi.

Par une approche ludique, elle offre la possibilité d'améliorer le lien et la confiance envers ses collaborateurs et de développer la force du groupe d'une équipe.

D'une manière générale, c'est en réalisant le potentiel physique et mental que l'on a en stimulant les aspects positifs de situation et sensation, en activant des reflexes et gestuels que vos collaborateurs déploieront une meilleure aisance et efficacité au travail 

1. La sophrologie est un ensemble de techniques qui agissent directement sur les émotions, et permettent d'améliorer les états de mal-être physique et psychologique. Elles obéissent à plusieurs critères :  Un apprentissage simple, une mise en pratique dans un environnement habituel, l'obtention de réponses physiologiques observables rapidement.
2. Si vous souhaitez : apprendre à déclencher un état de relâchement pour faire baisser la tension à l'intérieur de vous, neutraliser les effets indésirables du stress, actionner des réflexes conditionnels de détente, avoir une attitude mentale de détachement, vivre en pleine conscience, canaliser votre mental = LA SOPHROLOGIE S'ADRESSE A VOUS.

Sophrologue/analyste certifiée à la chambre syndicale de la sophrologie , dont je suis membre.  

J' utilise également plusieurs techniques de libération émotionnelle , comme l'eft , la PNL , l'intégration par les mouvements oculaires ainsi que l'accompagnement personnalisé par les fleurs de Bach . Ces techniques permettent , en complément de la sophrologie , de se libérer complètement des émotions négatives qui engendraient le mal-etre et ainsi de retrouver un bon équilibre vital.

Gestion du stress , gestion des émotions , sophrologie prénatale , acouphènes , sommeil , deuil , divorce , addictions et dépendances , peurs et phobies , troubles de mémoires et de la concentration , confiance en soi....

Sophrologie ludique pour les enfants.

Sophrothérapie des troubles psychosomatiques.

Thérapie de couple.

La Sophrologie est une discipline naturelle permettant à chacun de développer ses capacités personnelles et d'améliorer son existence au quotidien.

La Sophrologie Caycédienne n'est pas une branche de la Sophrologie.
C'est la Sophrologie dans sa forme authentique telle que créée et développée par son fondateur, le Pr. A. Caycédo, neuro-psychiatre, dès 1960.

C'est un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit.
Pour un certain nombre de personnes en „mal de vivre“, il faut faire évoluer leur prise en charge, en les amenant à l'autonomie.
         - la réponse aux problèmes peut être en nous.
         - la sophrologie nous amène vers un mieux être.

La pratique régulière de la Sophrologie Caycédienne favorise le développement de la résistance au stress et de l'amélioration de la qualité de vie tant sur le plan personnel que professionnel.
Pour qui?
Toute personne intéressée peut pratiquer la Sophrologie Caycédienne sans limitation d'âge ou de condition physique.

En individuel ou en groupe, le sophrologue guide la séance en s'appuyant sur la méthode créée par son fondateur pour proposer un accompagnement avec un objectif bien précis.

La sophrologie en entreprise : fort retour sur faible investissement

Faire le choix de la sophrologie en entreprise, ce n’est pas céder à une mode temporaire, mais se donner des outils pour la prévention et le traitement de risques psychosociaux, donc une meilleure ambiance, une plus grande efficacité, et une baisse de l’absentéisme.
Car les collaborateur-rices, plus équipé-es pour lutter contre les aléas et les pressions, tant dans le cadre professionnel que personnel, seront plus à même de dépasser les embûches de la vie.

Parmi les méthodes recommandées pour diminuer le stress au travail, les auteurs du rapport sur la détermination, la mesure et le suivi des risques psychosociaux au travail citent la sophrologie.

En effet, la sophrologie est une méthode de choix pour aider à « gérer plus efficacement les exigences et contraintes du travail en améliorant leurs stratégies d’adaptation aux sources de stress ou en renforçant leur résistance au stress en soulageant les symptômes associés au stress. »

L’entreprise a donc tout intérêt à privilégier une pause sophrologie pour ses employé-es.