Santé

La sophrologie vous aide a découvrir toutes vos capacités essentielles pour vous sentir bien au quotidien. Elle vous fournit des outils pour gérer le stress et gagner en confiance dans votre travail.

Bonjour,

Je vous reçois du lundi au vendredi de 9h à 19h à Orly, dans un cabinet très calme pour des séances de sophrologie, de métamédecine et de soins énergétiques.

Nous traversons tous à un moment de notre vie des moments difficiles, prendre un moment pour soi, pour faire le point et trouver les solutions, voilà ce que je vous propose avec toute ma bienveillance.

Je propose des séances de 1h - 1h30 - 2h ou 3h, des séances de couple de 2h ou 3h, ainsi que des ateliers de 3h pour des groupes de 5 personnes. Et pour aller plus loin des séminaires de 2 jours 1/2 de "Libération de la mémoire émotionnelle".

Votre bien-être mérite votre attention, pensez-y.

Vous pouvez prendre rendez-vous 24/7 sur le site des pages jaunes ou via ce lien : clicrdv.com/metasophrologie-sas

A bientôt.

Estelle Sanpara

Sophrologue certifiée RNCP

Qu'est ce que la sophrologie ? Et à quoi ça sert ? 

La sophrologie est une méthode de bien-être et de developpement personnel, dite psychocorporelle, c'est à dire qu'elle agit autant sur le corps que sur le mental et l'esprit. Elle prend donc en compte l'être humain dans sa globalité. La sophrologie combine la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive et les 5 sens. Ce peut être une pratique de bien-être, une technique à visée thérapeutique ou un art de vivre, selon la pratique que l'on en a. Elle s'adresse à toute personne de tout âge et de toute condition physique. 

Au sein de l'entreprise, elle permet de développer le mieux-être, améliorer l'énergie et révéler le potentiel de chacun. Elle intervient aussi en prévention du burn-out et de la dépression. Elle favorise une meilleure gestion de la fatigue et améliore la concentration. Elle permet aussi de réduire l'impact du stress et participe à une meilleure gestion des conflits. Le sophrologue adapte ses séances aux personnes qu'il reçoit.

Qui suis-je ?

Diplômée d'une école de commerce et gestion, j'ai travaillé pendant plusieurs années comme assistante de direction. Avec ce rôle d'interface dans l'entreprise, j'ai été concernée par le stress et la pression. J'ai pu à diverses reprises constater les impacts nocifs du stress sur mon corps mais aussi chez différents collaborateurs.

Aujourd'hui, j'ai choisi d'orienter mon parcours professionnel dans l'accompagnement tout public, aussi bien enfants, adolescents qu'adultes. Je pratique la sophrologie en groupe (12 personnes maximum) et en individuel. Je me déplace en entreprise.

Macadam Tonic c'est des centains d'exercies à votre disposition, un suivi personnalisé, des programmes adaptéset concus par des professionnels de la santé et du sport.

Le bien être ,cela s'apprend .

Je vous le propose au travers de modules pour raviver vos compétences en confiance,libération émotionnelle,utilisation du stress,autonomie relationnelle.

Les bénéfices de la pratique efficace sont immédiats tant sur le plan physique que mental.

Pour retrouver son équilibre et l'améliorer ,vous pouvez choisir la pratique individuelle et/ou en petit  groupe.

Pour un travail qualitatif ,je vous reçois que nous définissions ensemble votre besoin afin de mettre en place votre parcours de travail .

Sabine Soileux

06 73 07 16 47

Pratiquer la sophrologie en entreprise c’est conclure un marché gagnant-gagnant entre les deux principaux acteurs:

POUR L'ENTREPRISE: Diminution du taux d’absentéisme, Amélioration de la cohésion au sein des salariés, Amélioration du climat social, Prévention des troubles psycho sociaux, Prévention de la sécurité au travail, Accroissement de la motivation,  Management par l’Humain.

POUR LE SALARIE: Mieux être sur le lieu de travail, Meilleure gestion du stress et meilleure récupération, Mieux vivre en Open-space, Diminution du risque de Burnout, Prévention des troubles Musculo-squeletiques, Amélioration de la concentration, Meilleure gestion de la prise de parole en public

Bien-Être au travail

A un niveau « normal », le stress est nécessaire au corps pour s’adapter. Quand il devient chronique, ses effets peuvent devenir délétères pour la santé du salarié et celle de l’entreprise.

Quand il devient chronique, ses effets peuvent devenir délétères pour la santé du salarié et celle de l’entreprise. ​C’est pourquoi, de plus en plus d’entreprises font appel à la sophrologie, par le biais de la Direction des Ressources Humaines ou du Comité d’Entreprise, pour accompagner les situations de stress (changement d’organisation, réduction de personnel, accroissement d’activité…) et aider les salariés à mieux gérer leurs émotions et accroître leur efficacité professionnelle.

Modalités d’intervention
L'accompagnement en sophrologie peut être individuel ou en groupe. Cet accompagnement est mis en place en fonction de la demande du commanditaire. 

L'ART DE VIVRE MIEUX

Retrouver la vitalité, la joie d'aller au travail, la concentration, la mémoire, le bien être au travail et dans la vie en général.

Grâce à un accompagnement personnalisé qui vous permettra de trouver des solutions pratiques et efficaces pour vivre mieux au travail.

Avec des exercices faciles à réaliser avec la respiration,  la contraction musculaire et le relâchement musculaire, plus des visualisations positives.

Les séances peuvent se pratiquer en groupe ou en individuel dans votre entreprise.

Un premier rendez-vous d'information gratuit me permettra  de réaliser un protocole personnalisé sur une dizaine de séances à raison d'une séance de 45 minutes toutes les semaines.

Je reste à votre écoute pour tous renseignements complémentaires. .

N'hésitez pas à me contacter.