Relaxologue

SophSweet

Nathalie Fournier

Sophrologue à Compiègne
Site internet : SophSweet.com

formée à l'IFS

séniors, adultes, étudiants, adolescents, enfants

Séances individuelles / en groupe

Gestion du stress
Préparation épreuve sportive, examens, entretiens professionnels
Accompagnement des personnes sous traitement médical
Renforcer le rétablissement
Favoriser l'estime de soi
Améliorer le bien-être au quotidien

Apprenez de façon douce et progressive au travers d’exercices simples et accessibles , comment développer vos pensées positives et canaliser vos émotions négatives pour vivre de mieux en mieux au quotidien.

Au moyen de l'EFT, libérez-vous de vos pensées limitantes et de vos tensions émotionnelles pour redémarrer sur de nouvelles bases.

Diplômé de Skema Business School et titulaire d'un troisième cycle de Recherche en Comportement Organisationnel, j'ai développé une part importante de mon expérience professionnelle dans le management, notamment dans les secteurs de la publicité et de  la grande distribution.

J'y ai trouvé une grande variété de relations humaines et de situations , parfois de stress et de tensions, mais aussi de réussites et d'enthousiasmes partagés.

Passionné de psychologie et de neurosciences et pratiquant depuis longtemps yoga, méditation et sophrologie, j'ai souhaité m'impliquer pleinement dans le type de relation d'aide et d'accompagnement qu'offre la Sophrologie du Pr Alfonso Caycedo en suivant la formation certifiante de sophrologue à l'Institut de Formation à la Sophrologie- Paris 10ème.

J'ai enrichi ma pratique thérapeutique en me spécialisant en EFT (Emotional Freedom Techniques) à l'IFPEC de Lyon et en me formant aux thérapies de 3ème vague, telles que les thérapies cognitivo-comportementales et émotionnelles  (TCCE), la réduction du stress et la prévention des rechutes dépressives par la méditation pleine conscience (MBSR et MBCT) et la Psychologie Positive en obtenant la certification Master Psycho-Santé des Emotions de l'institut Symbiofi, partenaire du CHRU de Lille.

Je suis heureux aujourd'hui de pouvoir me mettre au service de celles et de ceux qui  désirent retrouver des sensations positives apportant équilibre et sérénité en se débarrassant du stress, de l'anxiété et des pensées limitantes.

Je suis Relaxologue et sophrologue dans la Région Rhône Alpes et plus précisément sur la ville de La Talaudière. Je propose mon accompagnement au domicile de mes clients sur La Talaudière et dans un rayon de 15 kilomètres. J'interviens également auprès des organismes administratifs, associatifs ou sportifs et en entreprises.

Je désire vous aider à partir à la conquête de vous-mêmes, à renforcer l’équilibre entre vos émotions, vos pensées, vos connaissances, vos croyances et vos comportements. Je souhaite vous accompagner à trouver les ressources enfouies en vous,  à prendre conscience de votre potentiel et améliorer votre quotidien.

Je veux être votre  soutien pour vous transmettre les outils et techniques qui vous permettront d’avancer plus sereinement vers demain, à vous faire confiance, à être maître de vos pensées, de vos émotions et de vos actes. Il s’agit d’un échange, d’un partage, d’une véritable relation d’aide basée sur l’écoute.

​Les consultations se font sur rendez vous et vous pouvez me contacter au 07.83.81.87.19. Vous pouvez visiter mon site internet sur le www.romanessence.com ou ma page Facebook https://www.facebook.com/sandrinelatalaudiere

COACH - SOPHROLOGIE -

Les enjeux, les responsabilités, les échéances peuvent-être source de tensions physiques et nerveuses.

Afin de bien se préparer aux réalités et contraintes quotidiennes, nous devons apprendre à gérer le stress.

La sophrologie propose de porter attention aux sensations du corps afin d'activer des réflexes de relâchement. Elle transmet des techniques de respiration et de concentration et des exercices dynamiques pour réguler le stress.

Optimiser les performances individuelles et collectives

La réussite des taches du travail au quotidien demande la mobilisation de nos capacités intellectuelles et physiques et la bonne synergie entre chaque fonction de l'entreprise.

La sophrologie propose un travail permettant de développer l'énergie juste de ne pas se disperser et aller à l'essentiel.

Elle propose également, par des exercices respiratoires et de visualisation, de développer nos capacités de concentration, de mémoire, de créativité, de confiance en soi.

Par une approche ludique, elle offre la possibilité d'améliorer le lien et la confiance envers ses collaborateurs et de développer la force du groupe d'une équipe.

D'une manière générale, c'est en réalisant le potentiel physique et mental que l'on a en stimulant les aspects positifs de situation et sensation, en activant des reflexes et gestuels que vos collaborateurs déploieront une meilleure aisance et efficacité au travail 

1. La sophrologie est un ensemble de techniques qui agissent directement sur les émotions, et permettent d'améliorer les états de mal-être physique et psychologique. Elles obéissent à plusieurs critères :  Un apprentissage simple, une mise en pratique dans un environnement habituel, l'obtention de réponses physiologiques observables rapidement.
2. Si vous souhaitez : apprendre à déclencher un état de relâchement pour faire baisser la tension à l'intérieur de vous, neutraliser les effets indésirables du stress, actionner des réflexes conditionnels de détente, avoir une attitude mentale de détachement, vivre en pleine conscience, canaliser votre mental = LA SOPHROLOGIE S'ADRESSE A VOUS.

La Sophrologie est une discipline naturelle permettant à chacun de développer ses capacités personnelles et d'améliorer son existence au quotidien.

La Sophrologie Caycédienne n'est pas une branche de la Sophrologie.
C'est la Sophrologie dans sa forme authentique telle que créée et développée par son fondateur, le Pr. A. Caycédo, neuro-psychiatre, dès 1960.

C'est un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit.
Pour un certain nombre de personnes en „mal de vivre“, il faut faire évoluer leur prise en charge, en les amenant à l'autonomie.
         - la réponse aux problèmes peut être en nous.
         - la sophrologie nous amène vers un mieux être.

La pratique régulière de la Sophrologie Caycédienne favorise le développement de la résistance au stress et de l'amélioration de la qualité de vie tant sur le plan personnel que professionnel.
Pour qui?
Toute personne intéressée peut pratiquer la Sophrologie Caycédienne sans limitation d'âge ou de condition physique.

En individuel ou en groupe, le sophrologue guide la séance en s'appuyant sur la méthode créée par son fondateur pour proposer un accompagnement avec un objectif bien précis.

Sophrologue. diplômé de l'institut de sophrologie humaniste de Lille, membre de la fédération des écoles professionnelles de sophrologie, certifié au registre national de la certification professionnelle.
Après une forte expérience professionnelle en entreprise dans un grand groupe, j'ai suivi une formation en sophrologie. J'interviens en entreprise dans les cas d'adaptation au changement, conflits entre salariés, stress, licenciement.

Redonnez goût aux challenges à vos collaborateurs

Aujourd'hui les contraintes de notre société se répercutent au sein du milieu professionnel, avec des objectifs toujours plus ambitieux, des contraintestoujours plus importantes.

Employés, Cadres, ou Dirigeants d'entreprise sommes tous soumis, chacun à notre niveau à des difficultés, du stress, des doutes...

La sophrologie peut permettre un meilleur positionnement de chacun, respect des individus, diminution des conflits en activant le positif des individus, pour une performance optimisée dans l'harmonie et le bien-être. La communication entre les individus est améliorée.

Proposez à vos collaborateurs une séance de sophrologie par semaine, ou demandez à votre entreprise le financement d'une telle démarche.

Groupe jusqu'à 10 personnes.

Dans leur rapport sur la détermination, la mesure et le suivi des risques psychosociaux au travail, remis au Ministre du Travail, le magistrat P. Nasse et le psychiatre P. Légeron recommandent la sophrologie pour aider les employés à : « gérer plus efficacement les exigences et contraintes du travail en améliorant leurs stratégies d’adaptation aux sources de stress, en renforçant leur résistance au stress ou en soulageant les symptômes associés au stress. »

Le stress est à l’origine de 50 à 60% des arrêts de travail (1) Il a des conséquences en terme de souffrances et de préjudices pour la santé qui touchent et désorganisent l’entreprise dans son ensemble.

Et si prendre la situation en mains et de contribuer au bien-être au sein de l’entreprise devenait une force ?  

La sophrologie n’a pas qu’un rôle curatif, pour répondre à une situation de stress. Elle permet également d’apporter des outils particuliers de développement personnel.

En complément des outils et du développement relatif au savoir-faire de vos collaborateurs, la sophrologie ouvre le champ du savoir-être.

Par des techniques faciles d’apprentissage et utilisables dans la vie professionnelle, elle va les aider à développer :

La confiance en soi,

La motivation,

La créativité.

Le bien-être au travail et l’équilibre entre la sphère professionnelle et la sphère privée sont des attentes chaque jour plus importantes pour les collaborateurs de l’entreprise.

La mise en place d’atelier de relaxation peut prendre de nombreuses formes au sein même de l’entreprise (ateliers de groupe sur la pause du midi, séances individuelles), comme en dehors : participation aux ateliers de relaxation, séances individuelles.

Proposée comme un service, une pause relaxation proposée à vos équipes contribue à la sensation de bien-être au travail et constitue une véritable marque d’attention.

Vous vous sentez nerveux, stressé ou sous pression ? Il est temps de penser à vous, à votre santé et à votre bien-être.

Grâce à la sophrologie vous pouvez trouver des méthodes simples et naturelles qui vous permettront d'apprendre à gérer stress et émotions de manière efficace. Quelques séances peuvent suffire pour vous sentir mieux et laisser s'envoler les tensions physiques et mentales.

Avec SoZen, je vous propose des séances individuelles de sophrologie : personnalisées, elles s'adapteront parfaitement à vos besoins et vous guideront vers la détente et le bien-être.

Dans les entreprises et les associations j'anime des ateliers sur le thème de la gestion du stress ou, sur demande, une autre problématique concernant la santé et le bien-être au travail.

Situé à Saint- Etienne, mon cabinet vous accueille tous les jours, en toute confidentialité et en respectant le code de déontologie des sophrologues certifiés. 

Je propose également des séances par skype pour les personnes éloignées qui ne pourraient se déplacer. 

Vous pouvez aussi trouver d'autres renseignements utiles sur mon site internet www.sozen.eu

Calme, détente, sérénité et bien-être, découvrez la sophrologie avec SoZen.

La sophrologie est un puissant levier d'évolution et de développement personnel.

Diplômé comme sophrologue praticien par l'École de sophrologie et de sophrothérapie existentielle de Bordeaux, Ma pratique m'a amené à traiter de difficultés liées à la dépression, au mal-être au travail. Mais très vite l'angle de la souffrance à traiter fait place à une pratique d'épanouissement personnel et de découverte de potentiels insoupçonnés. Très vite le besoin fait place à l'envie et au plaisir de pratiquer, d'aller plus loin vers soi, même quand la situation de détresse a été maîtrisée.