Bien-être

Vous sont proposées : 

- des consultations individuelles de mieux-être dans une démarche de coaching
- des ateliers collectifs de sophrologie, sophro-relaxation, initiation à la méditation
- des interventions sur vos formations dédiées au mieux-être, à la communication assertive

L'objectif est de permettre aux individus de prendre soin d'eux, d'acquérir une méthode et des outils de prévention en matière de santé, de régulation du stress, des émotions, de l'anxiété, d'optimiser leurs ressources physiques, cognitives et émotionnelles. 

Notre principal objectif est d'améliorer l’environnement  de travail de vos équipes.

À travers diverses disciplines telles que l'Ostéopathie, le Yoga, les Massages, le Sport ou la méditation nous participons à l'amélioration de la productivité, de la diminution des arrêts de travail, des troubles musculo-squelettiques ainsi que le stress quotidien.

Couverture Nationale

PARIS -LILLE -BORDEAUX -LYON -MARSEILLE -STRASBOURG -RENNES -NICE

Email: contact@lapausesante.com

Tél: 05 56 77 63 38 

SOPHROLOGUE certifiée RNCP (Répertoire National de la Certification Professionnelle) dont le niveau de qualification est reconnu par l’état.
MAÎTRE PRATICIENNE EN HYPNOSE Ericksonienne certifiée.
Spécialisations : PERINATALITE - PERSONNES ÂGÉES - ADOLESCENTS
Adhérente au dispositif CHÈQUES SANTE et à la Chambre Syndicale de la Sophrologie.

La sophrologie est une méthode psychocorporelle basée sur la détente, la respiration et la visualisation positive qui permet d'améliorer son bien-être, de se préparer à un événement, d'accompagner un comportement pathologique et en complément d'un traitement médical.
L'hypnose s'intéresse à l'inconscient et sera privilégiée pour changer rapidement un comportement (addiction, arrêt du tabac, phobie, peurs, angoisse, manque de confiance, poids, douleur, etc.).

Je vous accompagne avec bienveillance tout en restant à votre écoute pour vous permettre de :
• Gérer le stress, les émotions, l’anxiété, la dépression, apprendre à se détendre et à respirer
• Prendre du recul et confiance en soi, améliorer ses performances et l’estime de soi-même
• Renforcer son énergie, sa vitalité mais également améliorer son sommeil et savoir s’endormir
• Préparer un événement : examen, concours, permis de conduire, compétition, spectacle, entretien
• Aider les adolescents à maintenir durablement leur engagement scolaire et un bon état de santé
• Accompagner un traitement médical : douleur, convalescence, acouphènes, fibromyalgie
• Gérer ses phobies, troubles alimentaires, dépendances (tabac, alcool, jeu…)
• EN PERINATALITE : Gérer les maux de la grossesse tout en se préparant à la naissance, accompagner une Assistance Médicale à la Procréation (FIV) ou une grossesse pathologique puis vivre un post-partum serein (baby-blues, récupération physique, trouver l’équilibre mère-femme)
• SENIORS : Départ à la retraite, lutter contre l’anxiété, l’irritabilité et la déprime, lutter contre les troubles de l’équilibre, de la mémoire, du sommeil, de la concentration ainsi que savoir gérer la douleur chronique.

SÉANCES INDIVIDUELLES ou en GROUPE (3 personnes minimum) POUR TOUS (dès 7 ans) :
Sur RDV du lundi au vendredi de 10h à 19h30 et le samedi de 10h à 14h
au centre KhépriSanté 188 Grande Rue Charles de Gaulle 94130 Nogent-sur-Marne (en face du RER E Nogent-Le Perreux), à votre domicile selon disponibilité sur secteur St-Maur/Champigny/Nogent ou dans votre entreprise (Ile-de-France).

TARIFS :
Séance individuelle de sophrologie (1ière séance 1h30 puis 1h)       = 60 €
Séance individuelle d'hypnose (environ 1h)                                        = 80 €
Forfait 6 séances de sophrologie 1h (Maternité/ Mémoire/ Examen)  = 330 €
Forfait 4 séances d'hypnose 1h (Perte de poids/ Arrêt du tabac)        = 300 €
Séance de groupe (1h / 3 à 6 personnes)                                            = 20 €/pers.

Le Cabinet RenÊtre Coaching est spécialisé dans le développement du Bien être au Travail.
Léticia GRANGER, coach professionnelle certifiée (rncp niveau 2) et formatricce agréée, vous rencontre lors d'une séance diagnostic offerte afin de déterminer ensemble le type d'intervention adaptée à vos besoins : coaching individuel, BILAN DE COMPETENCE, de groupe ou d'équipe; formation ...
Les interventions peuvent avoir lieu en entreprise, en terrain neutre, en salle de réunion et/ou cabinet à l'espace de Coworking 4Puissance3 situé à la Zone Chavanon, 43120 Monistrol sur Loire.

Miser sur le Bien Être au travail permet à chaque acteur de l'entreprise de s'impliquer, de s'épanouir, et de répondre aux valeurs et objectifs de la société. Gérer son temps, prendre sa place, communiquer effcacement, s'organiser, s'affrmer, assurer le bien être des salariés, nourrir la cohésion, favoriser le PLAISIR au travail … autant de challenges quotidiens à relever dans l'intérêt de tous.

N'hésitez pas à nous contacter pour toute réservation ou demande d'informations .
http://www.renetrecoaching.com/seance-decouverte.html 

Sophrologue diplômée, praticienne en PNL (Programmation Neuro-Linguistique) et en Ennéagramme, certification en études de Psychologie Générale.

Une écoute attentive, neutre et objective, dans la plus stricte confidentialité, dans un lieu paisible, propice au ressourcement.

Sophrologie, PNL, écoute centrée sur la personne, ennéagramme... autant d’outils que j’utilise avec chaque personne qui sollicite un accompagnement pour traverser une période délicate, trouver des solutions à des difficultés personnelles, familiales ou professionnelles, se fixer des objectifs et les atteindre, développer une attitude positive au quotidien, développer son estime et sa confiance en soi.

Consultations individuelles et cours collectifs.

COURS COLLECTIFS HEBDOMADAIRES (sophro-relaxation, relaxation dynamique, Qi Gong sophronique.) :
- Lundi de 15H30 à 16h45
- Lundi de 18h30 à 19h45
Tarifs : 60€ par trimestre (10 séances) - Pas de cours pendant les vacances scolaires.

La sophrologie est de plus en plus utilisée pour répondre aux problèmes des collaborateurs en entreprise. Au moyen d’exercices simples et accessibles à tous, elle est efficace dans la gestion du stress, booste la confiance en soi, facilite la prise de parole en public, le leadership. Elle favorise la concentration, la créativité.  En permettant la récupération, elle inverse le processus d’accumulation des tensions nerveuses qui alimentent le stress.

Déjà présente dans la grande distribution, la mode, l’informatique, le secteur tertiaire et bien d’autres secteurs d’activité, la sophrologie offre de véritables outils à la gestion des ressources humaines.

En effet, non seulement elle prévient les risques psycho-sociaux et les troubles musculo-squelettiques mais elle favorise aussi le développement individuel de chacun des collaborateurs.

Offrir la sophrologie à ses collaborateurs, c’est leur permettre de travailler dans un contexte positif dans lequel ils s’impliquent dans le succès de l’entreprise en donnant le meilleur d’eux même.

Je propose des séances collectives et/ou individuelles en entreprise.

N’hésitez pas à me contacter, je serais ravie d’élaborer avec vous un projet.

J' accompagne chacun dans la découverte de techniques simples permettant de se relaxer et dynamiser ses capacités, améliorer sa relation à soi-même et aux autres. 

Il s'agit de développer sa qualité de vie, aussi bien au travail qu'à la maison !

La Sophrologie allie la respiration, la relaxation associée à des gestes simples et la visualisation positive.
En groupe ou en individuel, mon rôle de Sophrologue est d'accompagner chaque personne dans tous les aspects de la vie, chaque fois qu'elle doit mobiliser ses capacités pour faire face à un changement, mieux gérer son stress et ses émotions, renforcer sa confiance en soi, lâcher prise par rapport aux évènements, améliorer son sommeil, se préparer à un examen, un entretien d'embauche, une intervention chirurgicale…

Je vous reçois en séance individuelle personnalisée, élaborée en fonction de  vos objectifs (gestion du stress, douleur chronique, nécessité de trouver un nouvel équilibre après des évènements de vie difficiles). 

Découvrez des outils simples et efficaces vous permettant de vous relaxer, de dynamiser vos capacités et d’améliorer votre relation à vous-même et aux autres. Vivez de manière plus sereine votre quotidien et retrouvez confiance en vous et en vos capacités.