Bien-être

Macadam Tonic c'est des centains d'exercies à votre disposition, un suivi personnalisé, des programmes adaptéset concus par des professionnels de la santé et du sport.

Le bien être ,cela s'apprend .

Je vous le propose au travers de modules pour raviver vos compétences en confiance,libération émotionnelle,utilisation du stress,autonomie relationnelle.

Les bénéfices de la pratique efficace sont immédiats tant sur le plan physique que mental.

Pour retrouver son équilibre et l'améliorer ,vous pouvez choisir la pratique individuelle et/ou en petit  groupe.

Pour un travail qualitatif ,je vous reçois que nous définissions ensemble votre besoin afin de mettre en place votre parcours de travail .

Sabine Soileux

06 73 07 16 47

Positiv & Vous accompagne les entreprises pour développer le bien-être et l'engagement de leurs salariés, clés d'une performance durable.

Je propose des prestations sur-mesures, et innovantes s'appuyant sur les découvertes scientifiques de la Psychologie Positive, et sur les bienfaits reconnus de la Sophrologie. 

Les entreprises me sollicitent souvent pour 4 grandes catégories de besoins :

• La prévention des RPS, sur l’aspect gestion du stress. Chaque année, le stress coûte 2 milliards d’€ (absentéisme, maladie, turn over…)
• Le développement d’aptitudes particulières (confiance, concentration en milieu bruyant, adaptation au changement, gestion positive des conflits, identification et mise en œuvre des forces…)
• La cohésion d'équipe (fusion d'équipes, restructuration, création...)
• Le bien être (via des CE, séminaires...) et le lâcher prise ludique (je suis également animatrice de Yoga du rire)

L'ART DE VIVRE MIEUX

Retrouver la vitalité, la joie d'aller au travail, la concentration, la mémoire, le bien être au travail et dans la vie en général.

Grâce à un accompagnement personnalisé qui vous permettra de trouver des solutions pratiques et efficaces pour vivre mieux au travail.

Avec des exercices faciles à réaliser avec la respiration,  la contraction musculaire et le relâchement musculaire, plus des visualisations positives.

Les séances peuvent se pratiquer en groupe ou en individuel dans votre entreprise.

Un premier rendez-vous d'information gratuit me permettra  de réaliser un protocole personnalisé sur une dizaine de séances à raison d'une séance de 45 minutes toutes les semaines.

Je reste à votre écoute pour tous renseignements complémentaires. .

N'hésitez pas à me contacter.

Sophrologue diplômée , je vous accueille à mon cabinet sur RDV, afin de vous aider dansla gestion du stress, attaque panique, angoisse, depression, fibromyalgie, phobie, deuil, preparation à l'accouchement, confaince en soi,etc....

La sophrologie est une medecine douce thérapeutique qui s'appuit sur la respiration et des visualisations positives

LA SOPHROLOGIE EN ENTREPRISE

Dans le cadre de la politique de prévention et de réduction des risques psychosociaux ou plus largement dans une démarche de « bien-être au travail », la sophrologie, dont l’efficacité a été scientifiquement démontrée,  est une méthode innovante et performante. Par son aspect concret, « l’adaptabilité à la vie de tous les jours », elle  propose une approche active et concrète de gestion du stress, 

Objectif : apprendre des techniques simples, utilisables au quotidien, visant à prévenir et gérer les difficultés rencontrées (stress au travail, fatigue, tensions physiques et psychiques, concentration, changements, surcharge de travail…), à travers une méthode efficace, fondée principalement sur la pratique.

LES THEMATIQUES

Quelques exemples non limitatifs :

Apprendre à gérer son stress, ses émotions

S’adapter aux changements 

Optimiser ses capacités  pour mieux se préparer aux nouveaux défis  

Mieux communiquer pour favoriser la cohésion d’équipe et gagner en efficacité professionnelle

Améliorer sa prise de parole………… 

Les thèmes sont adaptables selon les attentes spécifiques de chaque entreprise. 

LES MODES D’INTERVENTION

-          Ateliers, séminaires…

-          Accompagnement en individuel

Conseils Formations Méditerranée est un centre pluridisciplinaire qui ne cesse de se développer depuis 1998.

Animé par une double vocation, il offre une dynamique pédagogique et socio-prophylactique dans les domaines professionnel, social et personnel.

Entreprises :

   Accompagnement individuel ou en groupe :

• Coaching : évolution de carrières, projet et bilan professionnel, gestion des relations du personnel, changement organisationnel, etc...
  Développer ses qualités (charisme, écoute, management, anticipation, créativité pratique,etc...) P.N.L. : communiquer de manière efficace et valorisante pour une relation professionnelle juste
• Stages ( à la carte ) : gestion du stress, anticipation des conflits, changement organisationnel, etc...
• Formations courtes ou longues : techniques de communication, pédagogie de la gestion du stress, etc...
• Programme d'Aide aux Employés (P.A.E.) Suivi annuel et personnalisé pris en charge par l'entreprise au bénéfice des salariés. Sont évaluées les questions professionnelles et/ou personnelles, les problèmes de stress, d'harcèlement, accompagnement post burn-out, etc..

• Vous souhaitez retrouver une sécurité  intérieure, du calme,
•  retrouver un bon sommeil ,
• remettre du positif, avoir un nouveau regard sur votre vie et sur vous-même,
• reprendre confiance en vous,
• retrouver de la joie de vivre,
• vous sentir plus libre,
• mieux gérer vos émotions,
• vous recentrer sur vous-même,
•  redonner un équilibre entre votre corps et votre esprit,
• être en harmonie avec vous même, 
• ou tout simplement besoin de vous relaxer, de faire une pause.

La Sophrologie peut vous aider dans toutes ces situations de la vie, ou dans toute situation qui nécessite de vous le meilleur de vos ressources physiques, émotionnelles et mentales. Elle vous permet de prendre le temps de vivre bien, d’ être heureux et  de vous sentir bien dans votre corps.

 Je vous propose un ensemble de technique de relaxation et l’apprentissage de méthodes simples utilisables au quotidien.

N'hésitez pas à me contacter pour plus amples informations et/ou un éventuel rendez vous, je me ferait un plaisir de vous renseigner!

Armelle Grodzki
Sophrologue à Domicile

http://armelleg12.wixsite.com/sophasophrologue