Prévention

Société de Services en Santé au Travail basée dans le Sud de la France, Inn-PACT est constituée de spécialistes de la prévention : Intervenants en Prévention des Risques Professionnels, Psychologue du travail et des Organisations, Conseillers en aménagement ergonomique... L'ensemble de notre structure a pour objectif d'améliorer les conditions de travail des salariés en agents, et donc de réduire l'absentéisme dans ces organisations.

Nous pouvons :

- vous assister dans le diagnostic des Risques Psychosociaux (méthode CARSAT - GOLLAC)

- Réaliser votre diagnostic Qualité de Vie au Travail (QVT)

- Réaliser votre étude en vue d'établir le DUER ou l'étude Pénibilité

- Fournir du matériel ergonomique préventif ou curatif (sièges ergonomiques, bureaux à hauteur variable, tapis de marche, souris ergo...)

- Animer des conférences sur la Santé au Travail...

Formateur Indépendant depuis 2010.

Je dispense des formations en secourisme, incendie, PRAP et APS-ASD.

J'interviens dans un rayon d'environ 100kms autour de mon domicile ( Courpalay 77540 )

Disponible, réactif et sérieux.

Je suis un partenaire professionnel idéal.

« Les clefs de votre autonomie pour vous remettre en mouvement en toute sérénité »

Sophrologue certifiée RNCP et Hypnothérapeute (Praticienne certifiée en Hypnose Ericksonienne), thérapie brève, je me suis spécialisée dans la gestion du stress et du trac et notamment dans la prévention du burn out, en préparation mentale, dans la prise en charge  des acouphènes, le travail sur les états traumatiques et les comportements compulsifs.

Plus globalement je vous accompagne  pour :

·       développer vos ressources : positivité, motivation, confiance en soi, estime de soi, vitalité, bien-être, équilibre,

·       maîtriser de façon durable les émotions, le stress, l'anxiété, les acouphènes,

·       éradiquer les troubles du sommeil (insomnie liée aux changements de rythmes, insomnie psychosomatique, bruxisme), les douleurs chroniques,

·       travailler sur des états traumatiques et également sur les états compulsifs (tabac, troubles alimentaires, colères)

·       optimiser les préparations mentales (examens, concours, événements scéniques, anticipations d’interventions chirurgicales, préparation à l’accouchement, évolution de carrière, prise de parole en public) ...

Je vous propose des consultations sur rendez-vous en séances individuelles  à mon cabinet de Rueil-Malmaison ou en groupe pour les entreprises dans vos locaux.

Ce qui m'anime, c'est de vous voir évoluer vers le positif et l'équilibre, vous transmettre de l'énergie et révéler les possibles!

Membre adhérent de l'Observatoire National de la Sophrologie, de la Chambre Syndicale de la Sophrologie et du Syndicat National des Hypnothérapeutes, je vous reçois en toute confidentialité dans le respect des codes de déontologie des sophrologues et des hypnothérapeutes.

Blog : http://www.therapeute-lebigre.fr/blog

·       Sophrologie et bruxisme

·       Sophrologie et sommeil, un accompagnement efficace

·       Sophrologie et prévention du burn out, un accompagnement efficace

www.sophrologue-lebigre.fr et www.therapeute-lebigre.fr
Numéro Siret : 820 586 592 00017

Qu'est ce que la sophrologie ? Et à quoi ça sert ? 

La sophrologie est une méthode de bien-être et de developpement personnel, dite psychocorporelle, c'est à dire qu'elle agit autant sur le corps que sur le mental et l'esprit. Elle prend donc en compte l'être humain dans sa globalité. La sophrologie combine la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive et les 5 sens. Ce peut être une pratique de bien-être, une technique à visée thérapeutique ou un art de vivre, selon la pratique que l'on en a. Elle s'adresse à toute personne de tout âge et de toute condition physique. 

Au sein de l'entreprise, elle permet de développer le mieux-être, améliorer l'énergie et révéler le potentiel de chacun. Elle intervient aussi en prévention du burn-out et de la dépression. Elle favorise une meilleure gestion de la fatigue et améliore la concentration. Elle permet aussi de réduire l'impact du stress et participe à une meilleure gestion des conflits. Le sophrologue adapte ses séances aux personnes qu'il reçoit.

Qui suis-je ?

Diplômée d'une école de commerce et gestion, j'ai travaillé pendant plusieurs années comme assistante de direction. Avec ce rôle d'interface dans l'entreprise, j'ai été concernée par le stress et la pression. J'ai pu à diverses reprises constater les impacts nocifs du stress sur mon corps mais aussi chez différents collaborateurs.

Aujourd'hui, j'ai choisi d'orienter mon parcours professionnel dans l'accompagnement tout public, aussi bien enfants, adolescents qu'adultes. Je pratique la sophrologie en groupe (12 personnes maximum) et en individuel. Je me déplace en entreprise.

COFAS, nouvel organisme de formation près de chez vous.
Implanté dans les Landes, ces deux jeunes associés, Anaïs Landarrabilco et Benoît Cazaubon ont pris leur envol après dix ans d’expérience dans un grand groupe.
Vous êtes : une entreprise, un salarié, une collectivité ou un demandeur d’emploi, COFAS vous aide à trouver la formation qu’il vous faut :
CACES® toutes recommandations  de 1 à 3 jours 
Sauveteur Secouriste du Travail de 1 à 2 jours
Habilitation électriques tous niveaux de 1 à 3 jours
Travail en hauteur et montage/démontage d’échafaudages de 1 à 4 jours
Gestes et postures / PRAP  de 1 à 2 jours
Lutte contre l’incendie 1 jour
Débutants ou expérimentés, nous adaptons la formation à vos besoins.
COFAS vous accompagne dans le montage financier de votre dossier (OPCA, CIF, CPF, Pôle Emploi...) et met à disposition un calendrier de dates sur Dax et Mont de Marsan.
Vous souhaitez monter un groupe (4 personnes minimum) dans les Landes ou les Pyrénées Atlantiques, COFAS se déplace sur site et adapte la formation à votre environnement.
N’hésitez pas à contacter Anaïs (06 81 19 78 01 – a.landarrabilco@cofas.fr) ou Benoît (06 10 99 57 98 – b.cazaubon@cofas.fr).
Likez et partagez leur page Facebook/cofas40, vous y trouverez toutes les infos

Macadam Tonic c'est des centains d'exercies à votre disposition, un suivi personnalisé, des programmes adaptéset concus par des professionnels de la santé et du sport.

L'ART DE VIVRE MIEUX

Retrouver la vitalité, la joie d'aller au travail, la concentration, la mémoire, le bien être au travail et dans la vie en général.

Grâce à un accompagnement personnalisé qui vous permettra de trouver des solutions pratiques et efficaces pour vivre mieux au travail.

Avec des exercices faciles à réaliser avec la respiration,  la contraction musculaire et le relâchement musculaire, plus des visualisations positives.

Les séances peuvent se pratiquer en groupe ou en individuel dans votre entreprise.

Un premier rendez-vous d'information gratuit me permettra  de réaliser un protocole personnalisé sur une dizaine de séances à raison d'une séance de 45 minutes toutes les semaines.

Je reste à votre écoute pour tous renseignements complémentaires. .

N'hésitez pas à me contacter.

LA SOPHROLOGIE EN ENTREPRISE

Dans le cadre de la politique de prévention et de réduction des risques psychosociaux ou plus largement dans une démarche de « bien-être au travail », la sophrologie, dont l’efficacité a été scientifiquement démontrée,  est une méthode innovante et performante. Par son aspect concret, « l’adaptabilité à la vie de tous les jours », elle  propose une approche active et concrète de gestion du stress, 

Objectif : apprendre des techniques simples, utilisables au quotidien, visant à prévenir et gérer les difficultés rencontrées (stress au travail, fatigue, tensions physiques et psychiques, concentration, changements, surcharge de travail…), à travers une méthode efficace, fondée principalement sur la pratique.

LES THEMATIQUES

Quelques exemples non limitatifs :

Apprendre à gérer son stress, ses émotions

S’adapter aux changements 

Optimiser ses capacités  pour mieux se préparer aux nouveaux défis  

Mieux communiquer pour favoriser la cohésion d’équipe et gagner en efficacité professionnelle

Améliorer sa prise de parole………… 

Les thèmes sont adaptables selon les attentes spécifiques de chaque entreprise. 

LES MODES D’INTERVENTION

-          Ateliers, séminaires…

-          Accompagnement en individuel

Cabinet de sophrologie hypnothérapie

Il arrive parfois que des personnes ne soient pas dans une grande motivation, ne se sentent pas dans l’état d’excellence ou ne se sentent pas aussi à l’aise quelle le souhaiteraient. Qu’elles n’arrivent pas encore à imaginer une vie plus sympa.

             Imaginez que vous ayez la possibilité de changer très vite, que vous puissiez réaliser des objectifs porteurs et motivants. Que vous retrouviez le sourire et la joie de vivre. Que vous retrouviez une liberté de mouvement Qu’est ce qui se passerait dans votre vie personnelle et professionnelle si vous pouviez acquérir des outils puissants et innovants qui vous permettent de reprendre votre vie en main.

J'accompagne les particuliers et les professionnels à avancer dans leurs projets et à réaliser leurs objectifs